症状別アロマ活用法と冷え性、肩こり解消法！

今日はアロマの有効活用方などを皆様にお伝えしたいと思います。
お客様で一番多い症状が、肩こりです。
肩こりの解消法をお伝えします。

一番簡単な方法は、お風呂に入る時にシャワーを浴びる方が多いと思いますが、そのシャワーを使って簡単に肩こりが和らぎます。

まずはいつもよりも熱めのシャワーを肩の部分に数分浴びせます。
その後冷たいお水を数分肩に浴びせます。
冷たい水が苦手な方は、水よりも少しぬるめなお湯でも大丈夫です。
温冷を交互に3回ぐらい行うと効果的です。最後は冷水で終わるのがGOODです☆

お風呂に入る場合は、半身浴よりも全身浴の方が効果的です。
その際肩こりに効果的なエッセンシャルオイルを入れるとより効果的です。
例えば、ペパーミント、スウィートマージョラム、ラベンダー、ローズマリーがお奨めです！

後特に女性の方に多いのが、冷え性です。
冷え性に効果的なエッセンシャルオイルは、スウィートマージョラム、ジンジャー、ローズマリーなどです。

皆様の肩こり、冷え性対策などがありましたら教えてください♪


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